Eu quero pra ontem!

Então quer dizer que você tem insônia, dor no corpo, dor de cabeça, rói unha, sente que não consegue se concentrar, a memória falha e parece que tem um milhão de pensamentos ao mesmo tempo?! Mas, você já parou para contar quantas vezes pensou no futuro só hoje? A ansiedade é comum e necessária para o ser humano, é a ânsia sobre algo que está por vir. É ela que prepara e deixa nosso corpo em alerta. Mas, se você vive em alerta como então é possível acalmar o corpo e descansar quando é preciso? Quando a ansiedade interfere no seu dia-a-dia então é hora de desacelerar e buscar ajuda para colocar a casa em ordem. A atividade física e a alimentação balanceada são aliados na manutenção destes estímulos e propiciar o relaxamento como um todo. A psicologia, como uma ciência que se preocupa quanto ao funcionamento químico e orgânico do sujeito, também se atenta a ansiedade, uma vez que envolve o funcionamento do seu cérebro, então cuidar da sua ansiedade é cuidar de você!

Como então a psicoterapia pode auxiliar na manutenção da ansiedade? O psicólogo estuda e se aprofunda na escuta ativa afim de recolher em seu discurso possíveis agravantes em seu estado emocional, algo em seu histórico de vida ou em sua rotina que pode impactar nesse estímulo a mais que tem recebido. Somos seres de história, com passado, presente e futuro. É nessa construção diária que podemos rever, viver e planejar sem que isso tome todo o seu dia.