O que é Psicoterapia?

Psicoterapia é um processo de cuidado com a saúde mental, realizado por um psicólogo(a), onde há busca pela promoção do bem-estar emocional, psicológico e social do indivíduo através da palavra. Assim, o profissional busca compreender o sintoma, a causa e intervêm para a melhoria da qualidade de vida e autoconhecimento daquele que busca ajuda. Infelizmente, ainda hoje há uma associação entre psicoterapia e loucura, mas a psicologia se atenta não só ao tratamento do adoecimento psíquico, mas também a manutenção da saúde. Talvez isso fique um tanto vago, então vamos a um exemplo: Temos o costume de ir à emergência médica quando algo não vai bem com nosso corpo, mas não é sempre que recebemos um diagnóstico de adoecimento grave, pode ser que seja algo pequeno que não vai bem e o profissional te auxilia a retornar com seu corpo ao bem estar. As vezes um incômodo no corpo não é tão urgente e então marcamos uma consulta em busca de investigar aquilo que te atrapalha no dia-a-dia. A psicoterapia é esta ajuda quando algo não vai bem emocionalmente. Sendo assim, buscar um psicólogo não lhe torna doido, doente, fraco ou mau, até porque o intuito da psicoterapia não é te colocar em uma caixa e sim te libertar dela.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS, 1948) “Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.”, a psicoterapia se apresenta como um recurso para manutenção da saúde e colaborador para o funcionamento social. Todos nós experimentamos desafios na vida, sofremos, nos alegramos, nos divertimos, nos paralisamos, e não há regra ou programação de quando isso irá acontecer, por isso a terapia está disponível para todas as idades, sem fazer discriminação de gênero, raça ou escolhas pessoais.

A busca por um profissional, seja para se aprofundar em um auto conhecimento ou para ser acolhido, requer coragem para se ouvir e se reconhecer.